Đề xuất bài viết Bài viết Bình luận In bài viết Chia sẻ bài vii Gregory L Gomez | Đệ trình vào ngày 11 tháng 12 năm 2015ết này trên Facebook Chia sẻ bài viết này trên TwitterChia sẻ bài viết này trên LinkedinChia sẻ bài viết này trên RedditChia sẻ bài viết này trên Pinterest
Vì đó là thời điểm trong năm và mùa bóng đá tieu su nguyen cong phuong đang đến, chúng ta hãy xem nhanh hai kiểu người hâm mộ NFL rất khác nhau và cách họ thích xem trận đấu từ sự thoải mái tại nhà của họ. Bài viết này nhằm cho bạn thấy rằng chỉ vì bạn thích xem bóng đá trên TV không có nghĩa là bạn cần phải làm như vậy một cách thiếu lành mạnh. Nếu giảm cân và lấy lại vóc dáng là ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống của bạn, thì chỉ vì đó là ngày thi đấu bóng đá không có nghĩa là bạn hoàn toàn không nên kiểm soát bản thân.
Chắc chắn rằng sẽ có lúc có những người gặp gỡ và bạn đang đi chơi với gia đình hoặc bạn bè để tổ chức tiệc nướng và có một khoảng thời gian vui vẻ. Đương nhiên sẽ rất khó để gắn bó với chế độ dinh dưỡng lý tưởng trong một bầu không khí kiểu tiệc tùng, do đó, câu chuyện của chúng tôi về hai người hâm mộ NFL khác nhau sẽ xem xét cả hai vì họ chỉ đơn giản là xem trận đấu trong sự thoải mái tại nhà riêng của họ.
Câu chuyện về hai người hâm mộ NFL khác nhau
Hãy gặp Bob. Người hâm mộ tự hào tuyên bố rằng anh ấy đã cống hiến hết mình trong mỗi trận đấu bóng đá. Anh ta là một người có thói quen, vì vậy trong mỗi trận đấu, anh ta có một tủ lạnh đầy bia và nước ngọt cùng với ít nhất hai bát khoai tây chiên và ba loại nước chấm yêu thích của anh ta trên bàn cà phê. Một trong những truyền thống điển hình khác của anh ấy là đặt một chiếc bánh pizza cực lớn và hàng tá cánh từ địa điểm giao hàng yêu thích của anh ấy. Vì có ba ngày trong tuần khi bóng đá chuyên nghiệp được chiếu trên truyền hình ở Hoa Kỳ, nên mỗi Chủ Nhật, Thứ Hai và Thứ Năm, Bob đều tham gia vào truyền thống bóng đá của mình theo cách này.
Bây giờ chúng ta hãy gặp Frank. Frank cũng là một người đam mê NFL cuồng nhiệt và không bao giờ không xem các trận đấu trong suốt mùa giải. Tuy nhiên Frank cũng rất có ý thức về sức khỏe và thể lực của mình. Từ lâu, anh đã biết được rằng lượng calo đưa vào cơ thể hàng ngày cần phải phù hợp cùng với việc có được hình thức tập luyện phù hợp để giữ cho cơ thể và tinh thần luôn khỏe mạnh. Vì vậy, khi Frank xem các trận bóng đá ở nhà một mình hoặc với vợ, anh ấy vẫn coi đó như những ngày khác.
Frank không cắm trại trên ghế bành với một lon nước ngọt lớn trong khi tay kia liên tục nhúng vào bát khoai tây chiên hoặc các loại bánh quy. Thay vào đó, anh ấy chọn uống một cốc nước đá lạnh. Nếu cảm thấy thèm ăn, anh ấy chọn một món ăn nhẹ lành mạnh như cà rốt và cần tây với một chút bơ đậu phộng, hoặc một ít nho khô với hạnh nhân.
Frank cũng được biết đến là người tập luyện trong thời gian nghỉ giải lao vì có rất nhiều cơ hội được tìm thấy trong suốt một ngày. Thời gian nghỉ giữa giờ, nghỉ thương mại, nghỉ giữa hiệp, thậm chí cả giờ nghỉ giải lao, tất cả đều mang lại những khoảnh khắc khi có thể thực hiện bất kỳ bài tập giúp tăng cường tĩnh mạch nào như ngồi lên, chống đẩy, squats, lunge, burpees, v.v. Đôi khi Frank thậm chí đã tập 30 phút. chạy trong giờ nghỉ giải lao và sau đó sử dụng thời gian hạ nhiệt trước TV để thư giãn trong khi vẫn thưởng thức trò chơi.
Đây là câu chuyện về hai người hâm mộ NFL khác nhau và cách họ thưởng thức trận đấu ở nhà rất khác nhau. Nếu bạn cũng là một người hâm mộ bóng đá và thích xem các trận đấu (hoặc bất kỳ loại hình thể thao nào khác) thường xuyên, bạn thường dành 2-3 giờ trước tivi như thế nào? Những giờ này có được dành một cách lành mạnh như Frank hoặc nhiều hơn theo cách mà Bob dành thời gian không?
Hãy nhớ rằng, cơ thể bạn không quan tâm đó là cuối tuần, sinh nhật, đêm giao thừa hay mùa bóng đá. Một ngày chỉ đơn giản là một ngày cho cơ thể của bạn. Nếu bạn thực sự quan tâm đến việc giảm cân và lấy lại vóc dáng thì những lựa chọn bạn thực hiện một cách thường xuyên sẽ quyết định sự thành công của bạn trong nỗ lực này. Đừng để mỗi trận đấu mỗi ngày làm hỏng những nỗ lực của bạn và đưa bạn trở lại hình vuông. Chu kỳ lên xuống liên tục sẽ không giúp bạn có cảm hứng hay động lực để tiếp tục nỗ lực giảm cân.